Desejamos a todos uma Páscoa repleta de paz, amor e alegria! Queremos informar que o Corpo Saudável estará fechado para uma breve pausa do dia 29 de Março até dia 3 de Abril. Retomamos as nossas atividades e terapias no dia 4 de Abril. Agradecemos a compreensão e desejamos a todos uma excelente celebração!
Categoria: CURIOSIDADES
Manteiga Vegan
Descobre a deliciosa e versátil receita de manteiga vegana da @thevegetariana que vai transformar os teus pratos! Ingredientes: 1 chávena de Óleo de Côco1/2 chávena de Bebida Vegetal1/4 chávena de Azeite1 colher de sopa de VinagreSal e curcuma a gosto Preparação: Colocar óleo de côco, Bebida vegetal, azeite, vinagre sal e curcuma num liquidificador por 2 minutos.Passar a mistura líquida para um recipiente que possa ir ao congelador.Deixar durante a noite.Na manhã seguinte a manteiga já estará pronta.
Queres dar mais sabor ao Tofu nas tuas receitas?
Procuras dar mais sabor ao teu tofu nas receitas veganas? Estamos aqui para ajudar! Descobre algumas dicas simples e deliciosas para elevar o teu prato com os sabores irresistíveis do tofu temperado. Confere abaixo e prepara- te para uma explosão de sabores na tua próxima refeição! Aqui vão algumas dicas para elevar o teu prato: Marinada de Soja e Gengibre: Mistura molho de soja, gengibre fresco ralado, alho picado e um pouco de óleo de coco ou até mesmo por azeite de oliva, se preferires um sabor mais suave. Deixe o tofu descansar nesta marinada por pelo menos 30 minutos antes de cozinhar. Tempero de Limão e Ervas: Esprema um pouco de sumo de limão sobre o tofu cortado em cubos e depois temperar com ervas frescas como tomilho, orégãos e manjericão. Uma pitada de sal e pimenta completa este tempero. Molho de Amendoim e Caril: Mistura manteiga de MAIS »
Reconhece o poder que reside em ti e ama o teu corpo como ele é.
Descobre uma nova abordagem às consultas de nutrição no Corpo Saudável! Aqui, não se trata apenas de perder peso, mas sim de cuidar do teu corpo de uma forma equilibrada e descontraída. Sem pressão para atender aos padrões impostos pela sociedade, valorizamos o respeito pelo teu corpo e a aceitação de quem és. Porque o mais importante é gostar do teu corpo, sem julgamentos nem ódios. Além das consultas de nutrição, também oferecemos apoio psicológico para lidar com questões emocionais relacionadas com a alimentação e treinos personalizados com o nosso PT, para uma abordagem holística ao teu bem-estar. Marca já a tua consulta e começa esta jornada de amor próprio e saúde! Estamos aqui para te ajudar a sentir-te bem no teu próprio corpo.
LUTO
O luto é uma jornada única, sem manuais ou fórmulas mágicas. Cada coração lida com a perda de maneira singular. Choramos ou guardamos as lágrimas, trabalhamos ou buscamos solidão. O tempo é o nosso guia, e respeitar o ritmo de cada um é essencial. A tristeza, essa dor profunda, tem o seu lado adaptativo. Ao longo do tempo, ela nos impulsiona à ação e à mudança. Não reprimir esses sentimentos é fundamental. O caminho para a aceitação pode ser longo, mas aprender a conviver com a perda é possível. Se precisares de apoio nessa jornada, as consultas de Psicologia com a Dra. Verónica Crespo oferece uma mão amiga para guiar-te na busca pela cura e aceitação. Estamos aqui para ajudar.
Desafia o Sol não a tua Pele!
Proteger a tua pele é uma forma de amor próprio o ano inteiro! No Corpo Saudável, compreendemos a importância de cuidar da pele em todas as estações. Protetor Solar: A tua Defesa Diária contra UVA e UVB Nada supera o brilho natural da tua pele, mas é essencial proteger esse brilho. Usa protetor solar todos os dias para preservar a juventude da tua pele, prevenir manchas e garantir um rosto saudável em todas as estações. Lembra-te, estamos a falar de proteção contra os raios UVA (que envelhecem a pele) e UVB (que causam queimaduras). Tratamentos de Rosto Personalizados Complementa essa rotina de cuidados com os nossos tratamentos faciais personalizados! Desde limpeza de pele até ao combate do envelhecimento, a nossa especialista está aqui para realçar a tua beleza que é única. Revitaliza a tua pele! Agenda uma luxuosa limpeza de pele connosco e descobre o segredo para um plano de MAIS »
Papas de Aveia com Frutas de Inverno
Desperta o teu dia com um pequeno-almoço nutritivo e reconfortante: Papas de Aveia com Frutas de Inverno! Delicia-te com a suavidade das papas de aveia combinadas com a doçura da maçã, pêra e mirtilos frescos. Uma explosão de sabores saudáveis para começar o dia da melhor forma! Experimenta esta receita vegan fornecida pela thevegetariana e aproveita toda a energia que a fruta da época tem para oferecer. Ingredientes:– 1/2 chávena de flocos de aveia– 1 chávena de leite de amêndoa (ou outro leite vegetal)– 1/2 maçã cortada em cubos– 1/2 pêra cortada em cubos– 1/4 chávena de bagas de mirtilo (pode ser fresco ou congelado)– 1 colher de sopa de sementes de chia– 1 colher de chá de canela em pó– Xarope de Agave (opcional, para adoçar) Preparação:1. Num tacho, adicione os flocos de aveia e o leite de amêndoa.2. Leve ao lume médio e deixe cozinhar por cerca de MAIS »
Grávida & Mamã: cuidados essenciais para o bem-estar Materno e do Bebé
No Corpo Saudável, entendemos a importância do bem-estar durante e após a gravidez. Estamos aqui para oferecer os cuidados necessários para que esta jornada seja ainda mais especial. Confira os nossos serviços: – Consultas de Psicologia com Verónica Crespo: Acompanhamento emocional e orientação durante a gravidez e pós-parto. – Massagem para Grávida & Mamã com Sónia Oliveira: Relaxamento e alívio das tensões para a mamã e o bebé. – Alimentação na Gravidez com Ana Isabel Moreira: Orientações nutricionais personalizadas para uma gestação saudável. – Pernas Inchadas com Sónia Oliveira: Massagem drenante para reduzir a retenção de líquidos. – Treinos com o Personal Trainer Jorge Valente: Exercícios seguros e adequados para manter o bem-estar durante a gravidez. – Pós-parto: Tratamentos e acompanhamento para uma recuperação saudável após o parto. Agenda uma consulta connosco e descobre como podemos cuidar de ti e do teu bebé durante esta fase tão especial. Estamos aqui MAIS »
🌴🌞 Hora de Relaxar – Estamos de Férias! 🌞🌴
Queridos Clientes do Corpo Saudável, O verão está aí e é hora de desacelerar, recarregar energias e aproveitar um merecido tempo para nós. As férias do Corpo Saudável estão a chegar! De 17 a 31 de agosto, estaremos de portas fechadas para nos conectarmos com a natureza, explorar novas inspirações e voltar com ainda mais vitalidade para cuidar de vocês. Durante esse período, a nossa equipa está dedicada a recarregar energias, aprimorar os nossos serviços e trazer novidades. Mas não se preocupem, estaremos de volta, a partir do dia 1 de setembro, prontos para oferecer toda a atenção e cuidados que mereces. Aproveita este intervalo para cuidar de ti, relaxar e recarregar as energias. Estamos muito ansiosos para voltar e continuarmos a trilhar esse caminho de auto-cuidado ao teu lado. Agradecemos a todos pela confiança contínua e pelo apoio incrível. Esperamos vê-los em breve e compartilhar muitas experiências incríveis juntos. MAIS »
Almofada Térmica para Bebé
As cólicas de um bebé recém-nascido são um problema de toda a família, já que afeta, não só o bebé, como também quem dele cuida. As cólicas de um recém-nascido, durante o seu primeiro trimestre de vida, resultam da imaturidade do seu aparelho digestivo, que, não conseguindo eliminar a acumulação de gases, que pode ser provocado pela ingestão inadvertida de ar, quando o bebé está a mamar ou a usar a chupeta. A Almofada Térmica é uma forma segura de levar calor ao abdómen do bebé. Para ajudar a promover um maior alívio no bebé, aconselhamos fazer uma leve massagem com óleo de Caléndula (aproveita e hidrata a pele do bebé). A massagem na barriga deve ser sempre feita, no sentido dos ponteiros do relógio, depois pode dobrar as pernas em direção à sua barriga e, por último coloque a Almofada Térmica de Lavanda/Alfazema ou Camomila.O ambiente para a massagem MAIS »