O Yoga no Corpo Saudável é um convite ao equilíbrio entre corpo, mente e respiração. As aulas são orientadas pela instrutora Tatiana Bührnheim, professora de Yoga desde 2013, com uma abordagem consciente, acolhedora e adaptada às necessidades de cada aluno.
Com formação em Yoga Integral, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Restaurativa, Yoga para Gestantes e Yoga para Crianças, a Tatiana oferece práticas variadas que promovem flexibilidade, força, consciência corporal, relaxamento e bem-estar emocional.
As aulas são pensadas para todos os níveis e fases da vida, respeitando os limites de cada corpo e incentivando uma prática segura, equilibrada e transformadora.
Benefícios do Yoga
• Melhora a flexibilidade e a postura
• Fortalece o corpo de forma consciente
• Reduz o stress e a ansiedade
• Promove equilíbrio emocional e mental
• Aumenta a consciência corporal e a respiração
No Corpo Saudável, o Yoga é mais do que exercício físico — é um momento de autocuidado, presença e conexão consigo mesmo.
Para mais informações ou inscrições, entre em contacto connosco.