Descobre o poder do Yoga Individual com Sofia Batista, uma prática focada no teu equilíbrio físico, mental e emocional. As aulas são adaptadas às tuas necessidades, sejam elas relaxamento, flexibilidade ou fortalecimento.
O que podes encontrar nas aulas?
Respiração (Pranayama) – técnicas para acalmar a mente e aumentar a energia vital
Posturas (Asanas) – melhora a flexibilidade e fortalece o corpo
Meditação e Relaxamento – alivia o stress e promove o bem-estar interior
Se procuras um momento só para ti, para cuidares do teu corpo e mente, marca já a tua aula individual de Yoga com Sofia Batista!
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