Ingredientes:• 2 bananas maduras congeladas• 1 chávena de frutos vermelhos congelados (morango, framboesa, mirtilo)• 1/4 chávena de leite vegetal (amêndoa, coco ou outro de tua preferência)• 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)• Toppings a gosto: pedaços de frutas, granola, sementes de chia, etc. Preparação:1. Coloca as bananas congeladas, os frutos vermelhos e o leite vegetal num liquidificador.2. Tritura até obter uma consistência cremosa e homogénea. Se necessário, adiciona mais leite vegetal aos poucos até atingir a textura desejada.3. Acrescenta o extrato de baunilha e mistura novamente.4. Serve imediatamente ou leva ao congelador por cerca de 1 hora para um gelado mais firme.5. Decora com os teus toppings favoritos e desfruta de uma sobremesa refrescante e saudável!___________________________________________________________________Esta receita deliciosa teve a colaboração da @thevegetariana e é perfeita para um estilo de vida equilibrado. Se procuras orientação para adotar uma alimentação mais saudável e alinhada com as tuas necessidades, MAIS »
Categoria: CURIOSIDADES
Batidos de Verão
Refresca o teu Verão com os nossos Batidos Veganos! Prepara-te para um verão delicioso e saudável com estas três receitas de batidos veganos! Desde os frutos vermelhos vibrantes, passando pela doçura tropical da manga e coco, até ao verde nutritivo do espinafre e abacate, temos algo para todos os gostos. Estes batidos são perfeitos para te manter fresco e energizado nos dias quentes. Experimenta-os e descobre os teus favoritos! Marca uma consulta de nutrição no Corpo Saudável para aprender mais sobre alimentação saudável e equilibrada. Estamos aqui para ajudar-te a encontrar o melhor caminho para o teu bem-estar!
ÓLEO ESSENCIAL DE LARANJA
Na aromaterapia, o óleo essencial de laranja é um verdadeiro aliado para acalmar e criar uma sensação de paz, otimismo e felicidade. Este óleo é usado como um calmante suave, proporcionando um bem-estar geral que ajuda a combater o stress e a tensão nervosa. É como um raio de sol que ilumina um humor sombrio e um estado deprimido. Afugenta a tensão e estimula uma visão positiva da vida, revitalizando qualquer um que se sinta sobrecarregado pelo tédio ou falta de energia. Graças ao seu efeito calmante sobre o sistema nervoso, às suas propriedades anti-sépticas e ao seu cheiro agradável, é altamente recomendável adicioná-lo nas sinergias de aromaterapia que realizamos contra a dor ou em tratamentos relaxantes. Descobre os benefícios do óleo essencial de laranja e deixa-te envolver pelo seu poder tranquilizante. E o melhor de tudo? Podes adquirir este óleo essencial no Corpo Saudável!
Benefícios do Relaxamento
Tirar um tempo para relaxar não é apenas um luxo, é uma necessidade para o bem-estar! Descobre alguns dos incríveis benefícios que o relaxamento pode trazer para a tua vida: Redução do Stress: Acalma a mente e o corpo, ajudando-te a lidar melhor com os desafios diários. Alívio da Tensão Muscular: Reduz dores e desconfortos, deixando os teus músculos mais soltos e relaxados. Melhora a Circulação Sanguínea: Ajuda a levar mais oxigénio e nutrientes às células, promovendo a saúde geral. Estimula o Sistema Linfático: Facilita a eliminação de toxinas do corpo, fortalecendo o teu sistema imunológico. Melhora o Sono: Ajuda-te a dormir melhor e a acordar mais revigorado. Não subestimes o poder do relaxamento! Agarra a oportunidade de cuidar de ti e do teu bem-estar. No Corpo Saudável, oferecemos diversas terapias de relaxamento para te ajudar a alcançar uma vida mais equilibrada e saudável. Reserva já a tua sessão e MAIS »
Salada de Quinoa com Legumes Assados
Experimenta esta deliciosa Salada de Quinoa com Legumes Assados como o acompanhamento perfeito para as tuas Batatas Gratinadas! Receita vegan fácil e nutritiva para um jantar completo e saudável. Ingredientes: 1 chávena de quinoa 2 chávenas de água 1 pimento vermelho, cortado em cubos 1 pimento amarelo, cortado em cubos 1 courgette, cortada em rodelas 1 cebola roxa, cortada em fatias 1 chávena de tomate cereja, cortados ao meio 2 colheres de sopa de azeite Sal e pimenta a gosto 1 colher de chá de alho em pó 1 colher de chá de ervas de Provença Sumo de 1 limão Salsa fresca picada e folhas Manjericão para decorar Instruções: Preaquece o forno a 200°C. Enxagua bem a quinoa em água fria. Numa panela, coloca a quinoa e a água, leva a ferver e depois reduz o lume para médio-baixo. Cobre a panela e cozinha por cerca de 15 minutos ou MAIS »
Batatas Gratinadas
Ingredientes: 4 Batatas Grandes 2 cebolas 1 chávena de cajus 1 chávena de leite vegetal 1 chávena de levedura nutricional Especiarias a gosto: usei: pimenta preta, pimentão doce, tomilho, sal negro Preparação Cortar 4 batatas em rodelas e colocar num recipiente para ir ao forno. Colocar também cebola cortada às rodelas. No liquidificador: colocar os cajus, o leite vegetal, a levedura nutricional e as especiarias. Após triturar tudo na liquidificadora: colocar este molho por cima das batatas. Levar ao forno por 1hora a 200 graus Mais uma deliciosa receita fornecida pela @thevegetariana Não te esqueças: amanhã lançamos um acompanhamento delicioso
Mousse de Chocolate Saudável
Ingredientes:– 2 abacates maduros– 4 colheres de sopa de cacau em pó– 4 colheres de sopa de agave– 1 colher de chá de extrato de baunilha– Uma pitada de sal Preparação:1. Descasque e retire o caroço dos abacates. Coloque a polpa dos abacates num liquidificador.2. Adicione o cacau em pó, o agave, o extrato de baunilha e uma pitada de sal.3. Misture tudo até obter uma mistura cremosa e homogênea.4. Prove e ajuste o sabor conforme desejado, adicionando mais cacau em pó para um sabor mais intenso de chocolate ou mais agave para um sabor mais doce.5. Coloque a mousse em taças individuais e leve ao frigorífico por pelo menos 30 minutos. Depois é só servir frio e desfrutar. Dica: Pode-se decorar a mousse com raspas de chocolate, frutas vermelhas frescas ou coco ralado antes de servir. Não te esqueças: Para obter mais dicas e receitas (@thevegetariana.pt)saudáveis como esta, agende MAIS »
Descobre os benefícios dos Óleos essenciais disponíveis no Corpo Saudável
Estes óleos naturais oferecem uma variedade de benefícios para o teu corpo, mente e bem-estar. Desde promover o relaxamento até estimular a energia, há um óleo essencial para cada uma das tuas necessidades. Aproveita agora e adquire os teus óleos essenciais favoritos! Disponíveis no Corpo Saudável. Para mais informações sobre os diferentes óleos disponíveis, não hesites em contactar-nos!
Cremes para Barrar
Descobre uma variedade de sabores irresistíveis para tornar as tuas refeições ainda mais deliciosas! Do Húmus cremoso à frescura do Abacate, passando pela suavidade da Cenoura e o sabor único da Beterraba, tens opções incríveis para barrar nas tuas tostas ou acompanhar com legumes. Estas sugestões foram gentilmente partilhadas pela @thevegetariana e pela nossa nutricionista do Corpo Saudável, a Dra. Ana Isabel Moreira. Marca já a tua consulta no Corpo Saudável e descobre mais dicas e receitas saudáveis para o teu bem-estar!
Cortar os pelos com Gilete faz com que engrossem?
Esse é um mito comum que muitas pessoas acreditam. No entanto, a verdade é um pouco diferente. Quando cortamos os pelos com uma lâmina, eles não ficam mais grossos. O que acontece é que, ao cortar o pelo na superfície da pele, ele pode parecer mais grosso à medida que cresce de volta. Isso ocorre porque o pelo cortado tem uma ponta reta e mais espessa, ao contrário do pelo natural, que tem uma ponta afilada. Portanto, cortar os pelos com a gilete não os faz engrossar. É apenas uma ilusão causada pelo crescimento do pelo de volta com uma ponta mais espessa. Que outros mitos gostariam que desmistificássemos?